进客盒子(自我管理软件) v3.0.3官方版自我管理

进客盒子是一款非常好用的自我管理软件，支持目标管理、番茄时钟、上网控制、时间记录等功能，它用科学的方法控制用户的身体和注意力，实现高效的工作和学习。

基本介绍

进客盒子是一款免费的自我管理软件，包含目标管理、番茄时钟、上网控制、时间记录、客人入住日记等功能。

它的番茄钟功能基于pomodoro技术，可以灵活设置每个番茄钟的时间，定制背景声音。为了方便你看到当前工作学习的进度，可以显示在桌面右下角的通知区。除此之外，它的统计功能非常强大，可以按天、周、月、年甚至时间段统计你的工作时间。

如果你在用电脑工作时总是控制不住自己去看自己喜欢的网站，结果耽误了工作，那么你可能就需要“上网控制”功能了。在该功能中，可以输入那些网站的名称，禁止的时间范围，暂停和奖励(结合番茄钟)等。输入后，打开那些网站，它会立即关闭网站并弹出提示。此外，它还可以设置“强监控”，也就是说，在设定的调整时间之前，你不能修改设置或者关闭卸载软件。

有时候，用电脑结束一天的工作，总是不知道自己做了什么，也不知道每天的工作总结从何开始。然后你可以试试“时间记录”功能，它可以记录你在电脑上的所有活动，比如你访问了哪些网站，使用了哪些软件等等。另外它还可以自动截图，默认每分钟保存一次你的桌面截图。通过这些记录和截图，你绝对可以回顾当天的工作情况，从此工作总结对你来说就是小菜一碟。

总之，进客盒子一个强大的自我管理软件，如果你每天坚持使用，一定可以帮助你提高工作学习效率，让自己每天进步，成为一个值得骄傲的客户。

功能介绍

人们过去认为自我控制足以自我管理。后来发现，光有自制力是不够的，还需要理论(方法)、工具、组织，缺一不可。相信你看过很多理论。[进客盒子]是一个工具。至于组织，请加入“入门俱乐部”(微信微信官方账号)。加入组织会给你带来监督、鼓励和陪伴。让你知道你不是一个人在战斗。

番茄工作法

番茄工作法是注意力管理的一种方法。简而言之，就是设定一个时间(一般是25分钟，简称番茄钟)，在这段时间里你要集中精力做自己想做的事情，如果中途遇到其他事情，就记下来，以便后期处理。时间到了之后，可以休息一下或者处理其他事情。

信息成瘾

神经科学家拉尔斯·波德瑞克(Lars Podrick)认为，人们一次次寻求信息的刺激与人们一次次寻求药物的刺激类似。“在药物和电子设备上，我们的大脑面对的是进化史上从未出现过的新刺激，与这些新奇的东西带来的冲动相比，我们的自制力太弱了。”

柳切夫时间统计法

柳比雪夫的时间管理方法是以昆虫学家柳比雪夫56年来对个人时间的量化管理而命名的。这种方法以数理统计为基础，重点是分析时间消耗的记录，使人们正确认识自己的时间利用情况，养成时间管理的习惯。